Tänkte börja med en återkommande favorit: veckans mål. Varje söndag måste jag utveärdera veckan som gått, sätta upp mål för veckan som kommer och diskutera utmaningarna jag mött och svårigheter osv. 

 

Så här kommer första veckan! 

 

Veckan som gått har ju varit min första veckan "tillbaka på banan" om man kan säga så. Jag har klarat mig bra under dagarna, 2 slimfast shakes om dagen och inga onödiga snacks. Däremot har kvällarna varit svårare då jag ofta gärna tagit ett glas vin, ätit några bitar godis osv. Jag har definitivt blivit av med den extrema svullnaden jag bar på tidigare då jag i princip hetsätit i månader, men det är svårt att avgöra viktnedgång då jag inte ägde en våg förrän i torsdags. 

 

- Inte hetsäta, dvs om jag känner att jag ätit för mycket måste jag kunna stoppa mig själv, ta ett steg tillbaka och inse att dagen inte kommer bli bättre om jag börjar trycka i mig mat för glatta livet.

- Komma ner till 72kg

- Inte skolka några lektioner

- Inte spendera så mycket pengar 

- Hjälpa min pojkvän hitta nytt jobb

- Plugga ikapp mig 

- Långsamt introducera in riktiga måltider istället för bara shakes, utan att för den delen börja hetsäta

 

- Pojkvän hemma = svårt att inte äta så mycket

- Både min pojkvän och min roommate har så sjukt mycket skräpmat hemma. Alltid svårt att stå emot. 

- Är rädd för att om vågen kommer visa neråt kommer jag "slappna av" och låta mig själv fuska 

 

Det var allt för mig! 

 

A.